„Um klar zu sehen, reicht oft ein Wechsel der Blickrichtung.“
Antoine de Saint-Exupery
WALK & TALK
FÜR ALLE MENSCHEN, DIE OHNE RÄUMLICHE GRENZEN ETWAS BEWEGEN MÖCHTEN
Durch Beratung im Gehen kommen erfahrungsgemäß nicht nur der Körper in Bewegung, sondern auch neue Ideen, Perspektiven, Sichtweisen und Lösungen.
WALK & TALK schafft auf natürliche Weise all das, was ein gutes Coaching braucht: FREIRAUM, WEITBLICK, KLARHEIT und NEUE PERSPEKTIVEN.
Mögliche Themen
für einen WALK & TALK sind:
Mehr Klarheit zur Entscheidungsfindung
Begrenzende Denkmuster erkennen
Reflexionsfähigkeit stärken
Innere Konflikte offen aussprechen
Lösungsorientierung stärken
Mediation im Gehen
Konfliktkompetenz entwickeln
Visions- und Zielentwicklung
Orientierung zur beruflichen Entwicklung
Veränderungsimpulse setzen
Stressmanagement und Psychohygiene
Burnout-Prophylaxe
Entspannungsübungen praktizieren
Selbstwert stärken
Potenziale des bewegten Coachings
(E)Motion
Nicht umsonst steckt das Wort „Motion“ für Bewegung in dem englischen Wort für Emotionen. Während sich der Körper bewegt, kommen auch festgefahrene Gedankenmuster in Bewegung und Veränderung. Es können Emotionen und Gefühle frei werden, denen Sie sonst keinen Raum geben.
Embodiment – Verinnerlichen von neuen Lösungsoptionen
Gedankengänge und neue Lösungswege, die während eines Walk & Talks erarbeitet wurden, verankern sich besonders gut im Gedächtnis. Das liegt daran, dass wir in der Bewegung automatisch die Umgebungsreize, mit unseren Gedanken verknüpfen und erinnern.
Stress-Hormone reduzieren
Regelmäßige Bewegung in der Natur hat einen deutlich, positiven Einfluss auf unseren Hormonhaushalt.
Wald-Spaziergänger verzeichnen eine signifikante Reduktion des Stresshormons Cortisol. Die Bewegung führt u.a. auch zu einem verlangsamten Abbau von Dopamin, unserem körpereigenen Stimmungsaufheller.
Reflexionsfähigkeit stärken
Manchen Menschen fällt es bei diesem Setting leichter, sich zu öffnen und auch das Reflektieren gelingt besser. Symbolisch kommt man mit jedem Schritt der eigenen Lösung etwas näher.
Let’s Walk & Talk
Ich möchte Sie dabei unterstützen, herausfordernden oder belastenden Situationen mit mehr Zuversicht und Gelassenheit zu begegnen und Ihnen daher als Ausgleich zu den online und indoor settings, Outdoor Beratungen im Gehen anbieten – Walk & Talk.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg ein Stück in der Natur begleiten zu dürfen!
Let’s Walk & Talk
Die aktuellen Entwicklungen haben Auswirkungen auf uns alle.
Ich möchte Sie dabei unterstützen, belastenden Situationen mit mehr Zuversicht und Gelassenheit zu begegnen und Ihnen daher als Ausgleich zu den online und indoor settings, Outdoor Beratungen im Gehen anbieten – Walk & Talk.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg ein Stück in der Natur begleiten zu dürfen!