„Achte auf deine Gedanken.
Sie sind der Anfang deiner Taten.“
Chinesische Weisheit
Selbstführung | Mentale Stärke | Stress-Resilienz
Mehr Erfolg, Gelassenheit und Stress-Resilienz in Führung, Arbeit und Privatleben durch mentale Stärke, Reflexion, Achtsamkeit und Übernahme von Eigen-Verantwortung.
WHY
Gezielte Entwicklung individueller Resilienz durch Achtsamkeit, Ressourcenorientierung, Stärkung der psychischen Widerstandskraft und Gesundheitskompetenz in Zeiten zunehmender Veränderung.
WHO
Führungskräfte, Selbständige, UnternehmensgründerInnen, MitarbeiterInnen
Vereinsmitglieder, ehrenamtliche MitarbeiterInnen
Privatpersonen
WHAT
Für mehr Gelassenheit und Resilienz in der Veränderung
Erkennen sie ihre Stressoren und ihre eigenen Stressmuster
Entwickeln sie ihre Reflexionsfähigkeit und verändern sie begrenzende Denk- und Handlungsmuster
Lernen sie bewährte Techniken aus der Stressbewältigung kennen
Entdecken sie wirksame Wege zu mentaler Stärke
Finden sie ihre persönlichen Entspannungstechniken
Übernehmen sie Selbst-Verantwortung für ihre Gesundheit
IHR NUTZEN
Sie stärken ihre Selbstführungs- und mentale Gesundheitskompetenz
Setting
Einzelsetting im Coaching Format
Gruppensetting im Rahmen der Supervision
Workshop Setting nach Abstimmung
How
Ich begleite sie mit professionellen Methoden aus der systemisch-lösungsfokussierten Beratung, bewährten Stressbewältigungsmethoden, Meditations- und Atemtechniken aus dem medizinischen Qi-Gong.
Die Einheiten erfolgen nach Abstimmung Inhouse, in meinem Beratungsraum, online oder gerne auch Outdoor in der Natur.