„Achte auf deine Gedanken.
Sie sind der Anfang deiner Taten.“

Chinesische Weisheit

Gesunde Selbstführung | Mentale Stärke | Stress-Resilienz

Mehr Erfolg, Gelassenheit und Stress-Resilienz in Führung, Arbeit und Privatleben durch mentale Stärke, Reflexion, Achtsamkeit und Übernahme von Eigen-Verantwortung.

WHY

Gezielte Entwicklung individueller Resilienz durch Ressourcenorientierung, Achtsamkeit, Stärkung der psychischen Widerstandskraft und Gesundheitskompetenz in Zeiten zunehmender Veränderung.

WHO

N
Selbständige, UnternehmensgründerInnen, Führungskräfte, MitarbeiterInnen
N
Vereinsmitglieder, ehrenamtliche MitarbeiterInnen
N
Privatpersonen

WHAT

Für mehr Gelassenheit und Resilienz in der Veränderung

N
Erkennen sie ihre Stressoren und ihre eigenen Stressmuster
N
Entwickeln sie ihre Reflexionsfähigkeit und verändern sie begrenzende Denk- und Handlungsmuster
N
Lernen sie bewährte, neurowissenschaftlich fundierte Techniken zur Stressbewältigung kennen
N
Entdecken sie wirksame Wege zu mentaler Stärke
N
Finden sie ihre persönlichen Entspannungstechniken
N
Übernehmen sie Selbst-Verantwortung für ihre Gesundheit

IHR NUTZEN

Sie stärken ihre Selbstführungs- und mentale Gesundheitskompetenz

Setting

N
Einzelsetting im Coaching Format
N
Gruppensetting im Rahmen der Supervision
N
Workshop Setting nach bedarfsorientierter Abstimmung

How

Ich begleite sie mit professionellen Methoden aus der systemisch-lösungsfokussierten Beratung, auf Basis neuester neurowissenschaftlicher Erkenntnisse, bewährten Stressbewältigungsmethoden aus dem Mentaltraining und körperfokussierten Methoden, sowie Meditations- und Atemtechniken aus dem medizinischen Qi-Gong.

Die Einheiten erfolgen nach Abstimmung Inhouse, in meinem Beratungsraum, online oder gerne auch Outdoor in der Natur.

Nehmen Sie Kontakt für ein Erstgespräch auf und wir finden heraus, wie ich sie am besten begleiten kann.

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